SLUŽBY:

Při úpravě stravování kladu důraz na získání  mikronutrientů (vitamíny, minerály)
z přirozené stravy, až poté zvažuji suplementaci.

Přihlížím k Vašemu zdravotnímu stavu, což je při poskytování jídelního
a tréninkového plánu důležité.

Stravovací plány sestavuji vždy pro každého klienta zvlášť. To se týká i tréninkového plánu.

Mým cílem je navést Vás na správnou cestu.

 

 V případě zájmu o službu mě kontaktujte na email: info@andreavlha.cz, 

 Fb: https://www.facebook.com/andrea.chylikova/

IG: https://www.instagram.com/andrea_vlha/

MH961825 pp

Kompletní stravovací plán
(na 4 týdny) obsahuje:

    • vstupní dotazník (informace o Vás, Vaše cíle, minulost, současný stravovací režim, Váš životní styl).

    • zhodnocení vstupního dotazníku + stravovacích návyků,

    • nastavení nového jídelního plánu dle Vašich cílů,

    • doporučená suplementace a pohybová aktivita,

    • konzultace po dobu spolupráce,

    • případné úpravy nastaveného režimu,

    • pravidelné reporty.

1.500,- Kč

Kompletní stravovací plán
(na 8 týdnů) obsahuje: 

    • vstupní dotazník (informace o Vás, Vaše cíle,
      minulost, současný stravovací režim, Váš životní
      styl), 
    • zhodnocení vstupního dotazníku + stravovacích návyků,

    • nastavení nového jídelního plánu dle Vašich cílů,

    • doporučená suplementace a pohybová aktivita,

    • konzultace po dobu spolupráce,

    • případné úpravy nastaveného režimu,

    • pravidelné reporty.

2.700,-

Kompletní stravovací plán
(na 12 týdnů) obsahuje:

    • vstupní dotazník (informace o Vás, Vaše cíle,
      minulost, současný stravovací režim, Váš životní
      styl).

    • zhodnocení vstupního dotazníku + stravovacích návyků,

    • nastavení nového jídelního plánu dle Vašich cílů,

    • doporučená suplementace a pohybová aktivita,

    • konzultace po dobu spolupráce,

    • případné úpravy nastaveného režimu,

    • pravidelné reporty.

4.100,- Kč

Osobní trénink  
    (pouze v Krnově)

Napište mi předem a domluvíme se.

400,- /1h (vstup si musíte uhradit sami)

Tréninkový plán
(na 5 týdnů):

    • přizpůsobený Tvým cílům,

    • tvořený individuálně pro Tebe,

    • dotazník,

    • popis cviků,

    • úprava případně nevyhovujících cviků,

    • konzultace.

600,-

Jednorázová konzultace

Nevíte si s něčím rady? Chcete pomoct upravit jídelníček nebo poradit v oblasti tréninkového plánu? Nejste si jisti se suplementací?

Kontaktujte mě, ráda Vám pomůžu.

400,- (1h)

Kontakt

  • Krnov, 794 01 nebo on-line
  • 732 776 985
  • info@andreavlha.cz

Informace